刚到多伦多，第一次在超市买一棵大白菜花了8加元，差点以为看错标签——这物价，不精打细算，分分钟让钱包“大出血”。
模块一：超市扫货指南，避开“价格刺客”
在加拿大，超市分三六九等，价格差异能让你惊掉下巴。记住这个口诀：日常囤货去No Frills或Food Basics，追求品质选Loblaws或Sobeys，想捡漏就盯准Walmart。
- •No Frills的鸡蛋常打折，一打（12个）大号鸡蛋3.5加元，比Loblaws便宜近2加元，适合早餐狂魔。
- •肉类价格波动大：鸡胸肉在Food Basics约8加元/磅，而牛排（如ribeye）在Costco能卖到15加元/磅，但量大适合合买。
- •蔬菜水果有“时令价”：夏天本地玉米0.5加元/根，冬天进口草莓一盒（1磅）可能飙到6加元，学会看产地标签能省不少。
模块二：亚超和本地市场，隐藏的省钱宝地
想买老干妈或火锅底料？亚超是你的救星，但价格比国内翻倍是常态。以温哥华为例，T&T超市的豆腐一盒（350g）约2.5加元，而本地Farmers' Market的有机蔬菜可能更划算。
| 食材 | 亚超均价（加元） | 本地市场建议 |
|---|---|---|
| 大米（5kg） | 12-15 | No Frills同规格约10加元，但品种少 |
| 泡面（袋装） | 1-2 | Walmart常有0.8加元特价，适合深夜赶due |
亲测细节：多伦多的Kensington Market，周末去能淘到便宜水果，比如一袋苹果（3磅）4加元，但记得带现金——不少摊主只收现金，避免尴尬。
模块三：线上采购和团购，懒人也能薅羊毛
课业忙成狗？Instacart或Walmart Grocery送货上门，但注意运费和小费可能加价10%。更狠的是微信团购群：温哥华留学生常团购海鲜，比如活螃蟹10加元/磅，比超市便宜30%，不过得自提。
- ✓省钱大招：用Flipp App比价，输入邮编就能看附近超市flyer，比如牛奶在Shoppers Drug Mart周二常特价4加元/4L。
- ⚠避坑提示：亚超的零食和调料容易买嗨，一结账50加元没了，建议先列清单，控制“冲动消费”。
结尾干货：两条“亲测有效”的提示，帮你拿捏加拿大买菜
第一，办张PC Optimum卡——在Loblaws系超市积分，换购食品直接省出奶茶钱。第二，周四晚上去超市，很多临期食品打折，面包、熟食半价捡漏，适合周末囤货。记住，留学不只是读书，学会花钱才是真本事！
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