说实话，刚进国际高中时，我最怕的就是发言。英语课上，老师让我们分组讨论，我常常低头沉默，生怕说错。但谁能想到，几年后在日本早稻田大学的本科课堂上，我竟能主动举手，流畅地表达观点。
这段蜕变，源于国际高中对语言表达的刻意培养。
背景铺垫：一个内向学生的起点
我的初始条件很普通：中考后进入一所国内的国际高中，英语基础中等，性格偏内向。核心诉求很简单——顺利出国留学。但国际高中的第一堂 seminar 课就给了我当头一棒，老师要求每人发言 2 分钟，我紧张得结结巴巴。
核心经历：从沉默到自信的转折点
印象最深的是高二那年，学校组织模拟联合国活动，我代表“日本”讨论环保议题。时间：2022 年 3 月。场景：学校礼堂。我当时特慌，但老师强制每个学生必须上台发言至少 3 次。我硬着头皮准备，反复练习陈述和反驳。活动当天，我竟然完整表达了观点，还得到了“最佳新人奖”。这个意外收获让我第一次感受到表达的魅力。
情绪变化很明显：从恐惧到小有成就，我开始主动参与课堂讨论。
坑点拆解：初到日本时的表达挑战
踩过的一个具体问题：进入早稻田大学后，我以为表达没问题了，但第一次 seminar 课就栽了跟头。场景：2023 年 9 月，经济学课堂。教授提问时，我习惯性用国际高中学的“标准答案”式发言，结果被日本同学指出“缺乏批判性思考”。当时的应对误区是过于依赖模板，忽略了即兴互动。
这是很多留学生的通用痛点——课堂发言怕“说不到点子上”。
解决方法：结合日本独有经历的调整
针对性补救措施分两步：首先，我观察日本同学的发言方式，发现他们常引用本地案例。于是，我主动参与校园社团，积累素材。例如，在讨论城市交通时，我结合“东京地铁的拥挤现象”提出改进建议，教授点头认可。其次，我利用学校的“语言伙伴”项目，每周和日本学生练习对话，提升即兴反应能力。
资源推荐：早稻田大学的“学术表达工作坊”和“Tandem语言交换 APP”很实用。
认知刷新：国际高中核心价值的真实体现
打破初始误解：我曾以为国际高中只是教英语，但现在明白，它的核心价值在于培养表达自信和批判思维。这种软实力，让我在日本本科课堂中脱颖而出。例如，在一次关于“老龄化社会”的讨论中，我结合国际高中学的全球视角和日本本地数据，发言获得同学掌声。
细节干货：早稻田大学的课堂参与度占总成绩 20%，表达能力强直接提升 GPA。
总结建议：给学弟学妹的 3 条核心要点
- 优先参与国际高中的表达活动，如辩论、演讲，哪怕一开始会失败。
- 留学后主动融入本地场景，用具体案例（如日本的社会现象）丰富发言内容。
- 持续练习即兴表达，利用校园资源如语言伙伴，避免过度依赖模板。
我的经历证明，国际高中的语言培养不是虚的，它能在关键时刻帮你“斩获”课堂自信。
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