说实话，刚转学到西班牙马德里的那会儿，我整个人都懵了。 背景铺垫一下：国内公立重点高中读高一，GPA 2.8，英语勉强能听懂课堂指令。当时我特慌，怕跟不上IB课程节奏——毕竟这里老师不催你交作业，考试也没人提醒复习范围。

第一次物理测验，我才考了54分

核心经历来了：那是2024年1月，我坐在教室里盯着成绩单发愣。同桌轻轻说了一句：“你从没在课堂上发言过。” 这句话点醒了我——原来这里课堂表现占总成绩的20%！而我因为怕口音被笑，一直沉默。

• 坑点拆解1：误以为只要考试高分就行，忽视参与度加分项
• 坑点拆解2：作业提交平台用错格式，迟交三次被扣了12%平时分
• 坑点拆解3：期末考前一周才开始刷题，熬夜两晚状态崩盘

从第98天起，我开始“三线作战”

解决方法很具体：第一，每天强制自己至少举手两次，哪怕只是问“Can you repeat that?”；第二，用Google Calendar标记所有截止日，提前48小时设置提醒；第三，加入本地学生的学习小组——他们用WhatsApp建群，每周六上午在萨拉曼卡图书馆集体自习。

最惊喜的是，我在学习组认识了一个助教，他帮我分析了过去五次作业的评分反馈，发现我总在‘论证逻辑链’上丢分。后来我改用T-chart写草稿（左边论点，右边证据），写作类作业平均提了9.3分。

出乎意料的成长：我不再怕犯错

认知刷新了：以前觉得GPA是死分数，现在明白它其实是行为习惯的量化体现。比如西班牙很多学校采用Formative Assessment（形成性评估），意味着每一次小练习、讨论记录都会存档计入总评。

到2024年6月期末，我的GPA冲到了3.7。校长在成绩单上写了句西语：“Tu progreso es auténtico.”（你的进步是真实的。）” 那一刻，真想回去抱抱三个月前那个焦虑到失眠的自己。