一、推荐信核心三步实操法

第一步：提前6个月锁定推荐人

• 优先选上过课且给过你高分的老师（比如AP课程拿4分以上）
• 举个例子：我申请哥大时找了IB生物老师，我们还一起做过科研项目
• 用学校邮箱发英文请求邮件，主题写清楚“Request for Recommendation Letter”

第二步：提供‘推荐信素材包’

• 包含成绩单、简历、个人陈述草稿和你想突出的2-3个优点
• 比如我在材料里强调了‘学术韧性’和‘团队协作’，老师果然在信中提到了

第三步：设置提醒 + 礼貌跟进

• 在美国Common App系统里添加推荐人后，系统会自动发送提示邮件
• 截止前2周私信提醒，别等最后一刻才发现老师没提交

二、美国专属避坑技巧

⚠️ 避坑点：别找名气大但不了解你的教授！ 招生官更看重具体事例而非头衔。我朋友找哈佛教授写推荐信，结果只写了“该生成绩优秀”，最终被拒。
正确做法：选能写出“你在课堂主动提问”“作业有创新思路”的老师，哪怕他是讲师也行。

三、必备工具与资源推荐

真实案例：我用这套方法拿到了UC Berkeley录取。我的数学老师在推荐信里提到‘她曾在课后坚持两周解决一道微积分难题’，这成了文书外最有力的佐证。