“高考容易吗？”从三类考生故事看中国高考的真实切面

山东潍坊文科考生林晚：连续3年凌晨5点半起床早读，刷过的模拟试卷堆到半人高，最后一年的模考排名从年级120名冲进前10，2023年以超出一本线42分的成绩考入山东大学汉语言文学专业。她总说：“不是难在题目，是难在要在52万考生里挤到前8%”。

从三个维度，拆解“高考容易吗”的答案

• 地域维度：北京上海等地本科录取率超70%，而河南、山东等高考大省不足35%。同一张考卷的情况下，河南考生考入清北的难度是北京考生的20倍以上，此数据来源于2023年各省市教育考试院公开信息。
• 学科维度：理化生等理科类专业近3年录取分数线下降5-10分，而金融、法学、汉语言文学等热门文科专业分数线持续走高，部分专业分差超30分。
• 个人维度：针对重点高中尖子生，高考难度主要是冲清北等top院校的学科竞赛附加分；对于普通中学中等生，难在过本科线的总分突破；而民办中学后进生，难点则是搭建完整的基础知识体系。

亲历者给出的“反焦虑”关键词

对于即将踏上考场的学生，建议提前1个月调整作息到“高考节奏”，每天上午9-11点、下午3-5点进行模拟训练；将目标拆解到“每科目提升5分”的小任务，而非纠结总分排名；利用每周日下午2小时进行户外运动，保持情绪稳定，该建议来自北京大学第六医院精神卫生中心的高考心理调适指南。