在英国买菜怎么不被宰？超市vs菜市场真实价差曝光

? 超市VS菜市场：真实价差实测对比

拿伦敦为例，Sainsbury's和Lidl这类连锁超市明码标价，胜在干净方便，但价格普遍比本地露天菜市场高30%-50%。

• 鸡胸肉：Sainsbury's £7.5/kg → Camden Market 土耳其摊贩 £4.8/kg
• 西兰花：Tesco £2.2/颗 → Brixton Market £0.9/颗（论斤称更便宜）
• 大米（5kg）：Asda £4.3 → East London 中国城杂货店 £3.8（还送一袋泡菜）

关键发现：本地移民聚集区的周末市集才是性价比王者，东欧、土耳其、中东摊主常用现金折扣，会中文还能‘抹零’。

? 采购时机+支付方式：省出一顿火锅钱

老留子私藏技巧：每周四下午6点后是超市‘捡漏黄金期’。

• Lidl/Tesco 的临期食品（当天保质）会打3折标签，面包、酸奶、肉类照常可吃
• 菜市场闭市前1小时（通常是下午4点），摊主宁愿半价清空也不带回
• 坚持用现金支付，不少摊主愿意接受“£4.5搞定”这种讲价

⚠️ 注意：M&S（玛莎）虽然品质好，但同样是三明治，比Waitrose贵20%，学生党慎冲。