为什么大家都说中国香港双语国际高中压力比普高还大？亲身经历后我彻底改观了

说实话，当初选中国香港的双语国际高中时，我心里也打鼓。亲戚朋友都在传：‘那边作业多到凌晨睡不了’‘压力比内地普高还大’——可我的亲身经历，完全不是这样。

背景铺垫：我不是学霸，只想换条赛道

我的成绩在普高班排中下，GPA 3.4，托福首考只有78分。每天刷题到11点，却看不到提升。2024年3月，我和家人决定转轨国际课程，目标申请英国TOP 30大学。最终锁定中国香港一所双语IB学校，看重的是它与英国教育体系无缝衔接。

核心经历：第一学期崩溃边缘，后来我找到了节奏

刚入学那会儿，确实压力山大。全英文授课、每周两篇论文、还要做CAS项目（创造、行动、服务），我当时特慌，觉得撑不过去。最崩溃是10月那个周五——三篇IA（内部评估）报告+社团筹款截止，我直接在图书馆哭了。

但老师发现后主动约谈，帮我调整时间表。我才明白：这不是拼时长，而是学自主规划。从那时起，我用Google Calendar拆任务，每天专注3小时高效学习，反而睡得更早了。

认知刷新：所谓“更大压力”，其实是成长阵痛

很多人把‘不适应’等同于‘压力大’。其实普高是被动填鸭，国际课程是主动驱动。比如我写EE（拓展论文）时研究‘英国碳税政策对中小企业影响’，还得发邮件联系伦敦政经的学生访谈——这种挑战前所未有，但也让我真正学会独立思考。

现在回头看，IB的‘压力’更像是在训练解决问题的能力，而不是单纯卷分数。

总结建议：这三种人真的不适合盲冲

• 依赖老师盯着才学习的——你会迷失
• 抗拒英语环境的——至少雅思要能上6.0起点
• 只想走捷径申请名校的——这条路更烧脑，不轻松

但如果你像我一样，渴望摆脱机械刷题，想真正为未来准备能力，那这条赛道，值得试试。