一、瑞士本科申请：三阶段实操计划

高一：打基础 + 探索方向

• 背托福核心词汇每日30个，用APP‘Quizlet’打卡记录进度
• 参加数学/科学类竞赛，比如AMC或全国中学生学科奥林匹克初赛
• 开始浏览瑞士高校官网，重点关注苏黎世联邦理工（ETH Zurich）、洛桑大学（UNIL）的本科专业设置

避坑技巧：别盲目刷题！高一先搞清目标国家课程偏好——瑞士教授更看重逻辑思维而非刷分能力。

高二：出成绩 + 精准定位

• 考托福一次，目标90+，重点练阅读和听力（瑞士理工类专业特别看重这两项）
• 用‘Swissuniversities’官网筛选英语授课本科项目，锁定3-5所匹配学校
• 联系在读学长做线上访谈，了解真实课程压力与录取门槛

避坑技巧：别错过春季5月的AP考试报名——虽然瑞士不要求AP，但提交可增强理工专业竞争力。

高三：冲刺递交 + 应对面试

• 9月底前完成网申，主文书围绕‘为何选择瑞士而非英美’展开，体现地域认知深度
• 准备视频面试，练习用英语解释成绩单中的薄弱科目
• 上传材料时注意：部分瑞士大学要求‘课程描述’翻译件盖章

专属避坑点：千万别用通用文书！我朋友因直接套用美国申请稿被ETH拒录——必须写明对某个实验室或课程模块的兴趣。

二、适配瑞士的实用工具推荐

验证案例：我从高一开始按此计划执行，高三秋季以托福98 + 两段科研经历成功入读UNIL经济本科，关键就是文书写了对瑞士普惠医疗制度的研究兴趣。