意大利留学省钱秘籍：如何用超市自有品牌轻松拿捏每月生活费？3个亲测有效的实战技巧

1意大利超市自有品牌：到底是什么？为什么能省下一大笔？

简单说，就是超市自己出的商品，比如Esselunga的“Vivi Verde”、Coop的“Coop”系列、Conad的“Sapori & Dintorni”。这些牌子没有广告费和大牌溢价，价格能比同类产品便宜20%-50%，但品质绝对够用！

• 细节1：在米兰的Esselunga，一瓶1.5升的Vivi Verde矿泉水只要0.19欧元，而大牌矿泉水可能要0.5欧元以上，一个月光喝水就能省出几杯咖啡钱！
• 细节2：Coop的自有品牌意面（500克）通常0.8欧元左右，而Barilla之类的大牌要1.5欧元，煮一锅意面成本直接砍半，适合宿舍聚餐显摆厨艺。

2实战技巧：怎么挑？哪些闭眼入不踩坑？

不是所有自有品牌都值得买，但盯准这几个品类，省钱效果立竿见影。

品类	推荐品牌	亲测体验
基础食品	Esselunga Vivi Verde	大米、面粉、鸡蛋性价比超高，做中餐毫无压力
日用清洁	Coop Eco	洗衣液、洗洁精清洁力够用，一瓶省2-3欧元
零食饮料	Conad Sapori & Dintorni	饼干、果汁味道不错，图书馆熬夜必备

细节3：在博洛尼亚的Coop，买Eco系列洗衣液（3升）只要4欧元，而大牌可能要7欧元，省下的钱够在食堂多吃一顿午餐了！

3高级玩法：搭配折扣和购物习惯，省上加省

光买便宜货不够，会搭配才能最大化省钱效果。

• 技巧1：办张超市会员卡（比如Esselunga的Fidaty），自有品牌常有大折扣，像“第二件半价”，囤货时爽到飞起。
• 技巧2：关注超市App的推送，Conad每周有“Sconto Flash”（闪购），自有品牌零食低至0.99欧元，适合小组讨论时分享拉近关系。
• 细节4：在罗马的Conad，用App抢到Sapori & Dintorni的巧克力棒（原价1.5欧元）闪购价0.99欧元，一包省出公交钱！

亲测有效的结尾提示：

下次去超市，先扫自有品牌货架，再结合折扣囤货，一个月轻松省下50-100欧元。这笔钱，够你多逛一个博物馆、多吃几顿Gelato，或者攒下来应付意外的课本费——留学不就是把每一分钱都花在刀刃上吗？赶紧试试，钱包会感谢你的！

细节5：在佛罗伦萨的Esselunga，用Vivi Verde食材做一顿中式炒饭成本不到3欧元，而外卖至少要8欧元，省钱又练厨艺，一举两得！