上海高考体育占多少分？2026年政策全解析：不计入总分，但影响综评录取

一、核心结论：体育不计入高考总分，但深度绑定综评录取

根据《上海市教育委员会关于做好2026年普通高校招生综合评价录取改革试点工作的通知》（沪教委招〔2026〕3号，2026年2月发布），上海市高考实行‘3+1+2’科目组合，总分750分（语数外各150分，物理/历史100分，另两门选考各100分）。

体育科目不纳入统一高考计分体系，既不设单独考试科目，也不折算为任何高考分数；但所有应届高中毕业生必须完成《国家学生体质健康标准》测试（简称“体测”），测试成绩按等级（优秀/良好/合格/不合格）如实录入上海市综合素质评价信息管理系统。

二、体测如何影响升学关键在综评批次与高校自主权

• 综评批次强制要求：复旦大学、上海交通大学、同济大学等11所上海综评试点高校，2026年招生简章均明确：考生高中三年体测结果须至少两年达到‘合格’及以上，且高三学年体测不得为‘不合格’；否则直接失去综评资格。
• 高校自主赋权：华东师范大学2026年《综合评价招生实施细则》第十二条指出，体测‘优秀’等级可获综评校测环节+2分素质附加分（满分100分）；上外、华理等校将体测纳入‘身心健康’维度，在50分权重中占比达30%（15分）。

三、2026年上海体测关键日程与操作规范

四、行动建议：考生与家长立即做这三件事

1. 核查历史记录：登录‘随申办’APP→搜索‘上海学生综评平台’→查看近3年体测等级。如存在‘不合格’，务必于2025年11月前向学校申请一次补测（依据《上海市普通高中学生体质健康监测实施办法（试行）》第二十四条）。
2. 关注高三体测时间：2025年10月中旬起主动联系体育教师确认本校测试安排；重点关注肺活量、50米跑、坐位体前屈、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、1000米（男）/800米（女）五项指标达标情况。
3. 同步准备综评材料：体测‘优秀’或‘良好’等级，可在综评档案‘身心健康’板块中附简要说明及佐证（如校运会获奖证书、体育社团任职证明等），增强立体呈现效果。