上海高考外语科目实行‘语种自选、分卷命题、等值赋分’机制，2026届考生可从5种国家统一考试语种中任选其一计入高考总分：英语、日语、俄语、法语、德语。
一、语种选择：仅限教育部《普通高等学校招生全国统一考试大纲》指定语种
- 英语：上海考生选择率约89.3%（2025年春季高考数据），题型含听力20分+笔试100分，使用全国卷I命题标准。
- 日语：2026年起新增上海外国语大学附属浦东外国语学校作为市级日语师资培训基地（沪教委基〔2025〕12号文），报名人数三年增长217%。
- 俄语/法语/德语：全市共设3个标准化考点（2026年新增松江二中考点），考生须于2025年11月15日前完成语种确认并签署《小语种考试知情承诺书》。
二、关键时间：2026年上海高考外语科目专属日程
| 环节 | 时间节点（2026年） | 官方依据 |
|---|---|---|
| 语种最终确认 | 2025年11月15日24:00截止 | 《上海市教育委员会关于做好2026年普通高校招生报名工作的通知》（沪教委学〔2025〕37号） |
| 高考外语考试 | 6月8日15:00–17:00（所有语种同步开考） | 教育部考试中心《2026年普通高等学校招生全国统一考试时间安排》 |
| 成绩查询 | 7月2日18:00起，登录上海招考热线（www.shmeea.edu.cn） | 上海市教育考试院公告（2026年第1号） |
三、权威备考建议：2026年命题趋势与资源清单
2026年上海高考外语各语种全面启用新课标Ⅱ卷题型框架：听力占比提升至25%（英语）、增加语用情景对话（日语）、强化跨文化交际能力（法/德/俄语）。推荐使用以下3类官方资源：
- 真题来源：《2026年上海市普通高中学业水平等级性考试外语学科样卷》（沪教委教研〔2025〕8号）
- 教材依据：人教版《普通高中教科书·外语》（2023年修订版）全语种覆盖
- 查询入口：上海招考热线→‘高考服务’→‘外语科目专题’（实时更新命题组专家解读视频）
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