高一如何高效准备竞赛？我的新西兰留学经历揭示：国际高中辅导比普高+校外班时间成本低

背景铺垫：我的初始纠结

说实话，高一那年，我特别迷茫。当时我在新西兰的一所普通高中，GPA 3.5，对数学竞赛有点兴趣，但完全不知道怎么入手。父母建议我报校外竞赛班，可一看时间表——每周三晚和周六全天，加起来8小时，我当场就慌了：这不得把我课余时间榨干？更别提往返交通了，我家在奥克兰郊区，每次去市区上课得花1小时。

决策过程：两个备选方案的对比

我纠结于两个选择：一是留在普高，靠自学加校外班；二是转去国际高中，利用校内辅导。仔细一算，普高+校外班：每周8小时课程+3小时交通=11小时，还不算作业时间。而国际高中呢？我参观了一所奥克兰的国际学校，发现他们的竞赛辅导直接融入课表，每周4小时在校完成，0额外交通。我最终选择转学，理由很简单——时间成本更低，还能兼顾其他科目。

核心经历：一场竞赛带来的转折点

转学后两个月，我参加了新西兰全国数学竞赛。场景：2024年5月，在基督城比赛现场。之前我特紧张，因为第一次参加这种级别竞赛。但校内辅导老师提前带我们模拟了三次，比赛时，我发现题型都练过！情绪从焦虑变成惊喜，最终拿了区域前10%。这个成绩让我意识到，集中在校内辅导，真的比东奔西跑高效。

坑点拆解：我踩过的时间管理陷阱

• 坑点1：初期我以为校外班“越多越好”，报了周末全天班，结果周日累得写不了作业，GPA下滑到3.2。
• 坑点2：忽视新西兰本地竞赛特点，比如比赛常用毛利文化相关题目，校外班没覆盖，我第一次模拟考差点翻车。

解决方法：我的针对性调整策略

我做了三件事：第一，退出校外班，专注校内每周4小时辅导；第二，加入学校数学俱乐部，每周额外2小时小组练习；第三，利用新西兰教育资源平台（如NZMaths），下载本地竞赛真题练习。这样，总时间从11小时降到6小时，效果反而更好——三个月后，我竞赛成绩提升20%。

意外收获：超出预期的成长

除了竞赛，我意外积累了新西兰本地人脉。通过校内辅导，我认识了奥克兰大学的教授，他邀请我参加暑期数学营——这在普高很难接触到。这让我意识到，国际高中的资源整合能力，远不止省时间那么简单。

总结建议：给高一学生的3条核心要点

1. 优先评估时间成本： 像我做的那样，计算普高+校外班 vs 国际高中校内辅导的总时间，新西兰交通耗时往往被低估。
2. 利用本地资源： 新西兰竞赛有独特性，多使用NZMaths等免费平台，别只依赖通用校外班。
3. 保持平衡： 别让竞赛挤占所有时间，我的GPA教训证明，合理规划才能长效提升。