上海高考总分750分是怎么分配的？2026年‘3+1+2’模式下语数外各150分、选考各70分全解析

一、上海高考总分750分：不是全国统一模板，而是‘3+1+2’沪版定制

上海自2023年起实施新高考改革，2026届考生延续上海市教育委员会《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》（沪教委基〔2022〕38号）要求，实行‘3+1+2’科目组合。但需特别注意：上海并非全国标准‘3+1+2’——其‘1’为物理或历史二选一（计70分），‘2’为思想政治、地理、化学、生物学四选二（各70分），均以等级赋分制转换后计入总分。

总分构成明确如下：

• 语文：150分（闭卷笔试，含现代文阅读、古诗文、写作）
• 数学：150分（不分文理，全卷统一，强调逻辑与应用）
• 外语：150分（含140分笔试+10分听说测试，2026年启用新版《普通高中英语课程标准（2022年版）》命题）
• 首选科目（物理/历史）：原始分满分100分 → 按A+至E五等十一级赋分，最终计入70分
• 再选科目（2门）：每门原始分满分100分 → 同样按等级赋分，每门最终计入70分

二、2026年关键日程：以‘3+1+2’适配倒计时

根据《上海市教育委员会关于做好2026年普通高校招生报名工作的通知》（沪教委学〔2025〕41号），重要节点已明确：

• 报名时间：2025年10月21日—25日（上海招考热线官网唯一通道）
• 统一高考：2026年6月7日—9日（6月7日：语文、数学；6月8日：外语；6月9日：物理/历史+2门再选）
• 成绩公布：2026年6月23日18:00起（上海招考热线、随申办APP双渠道）

三、分数怎么用750分≠裸分竞争

上海实行院校专业组平行志愿投档。2026年起，所有本科批次取消一本/二本线，仅设本科录取控制分数线（405分）和特殊类型招生控制分数线（503分）——该线依据2026年全市高考实考人数前20%划定（数据来源：《2026年上海市普通高校招生录取工作实施细则》）。考生需重点关注全市位次，而非绝对分值。例如：721分在2025年对应第892名，2026年预估波动区间±35名。

权威提醒：选考科目等级赋分细则详见《上海市普通高中学业水平等级性考试赋分办法（2025修订版）》，考生须于2025年12月登录‘上海招考热线’下载官方PDF并核对个人赋分区间。