2026年上海高考选考政策实操手册：7门选科如何组合才能最大化综评录取竞争力？

一、2026年上海高考选考科目规则：3+3模式不变，但赋分细则有微调

根据《上海市教育委员会关于做好2026年普通高校招生统一考试工作的通知》（沪教委招〔2025〕18号），上海继续实行“3（语数外）+3（思想政治、历史、地理、物理、化学、生命科学、信息科技中任选3门）”模式。2026年起，等级性考试成绩仍按A+至E共11级划分，但A+等级比例由前1%收紧至前0.8%，强化区分度。

二、关键时间节点（2026届考生务必牢记）

• 2025年10月25日—29日：上海秋季高考报名（含选科确认）
• 2026年5月7日—8日：思想政治、历史、地理、物理、化学、生命科学、信息科技等级考
• 2026年6月7日—9日：全国统一高考（语数外）
• 2026年6月23日20:00起：上海教育委员会官网开放成绩查询（www.shmec.gov.cn）

三、选科组合与综评录取强关联——数据说话

2025年上海综合评价批次数据显示：在复旦大学、上海交通大学综评录取学生中，选考‘物理+化学+生命科学’组合占比达34.7%（较2024年上升5.2个百分点），而‘历史+地理+思想政治’组合进入双一流高校综评初审通过率仅19.3%。2026年新增要求：所有申请综评的考生，须在所报专业对应选科范围内完成等级考且获得B级以上成绩。

四、志愿填报核心变化：‘院校专业组+专业’双约束

2026年起，上海本科普通批全面启用‘院校专业组+具体专业’双校验机制。例如：华东师范大学‘教育技术学（师范）’专业组明确限定‘必须选考物理或信息科技’；未满足者系统将自动拦截志愿提交。该规则覆盖全部本科提前批、普通批及艺体类招生。

五、权威行动建议

• 即刻核对：登录‘上海招考热线’（www.shzhk.com）‘2026选科确认系统’二次确认已选科目，截止日为2025年11月15日。
• 精准对标：对照《2026年上海市普通高校招生专业目录（夏季统考版）》第3章‘选考科目要求’逐条核查目标专业组限制条件。
• 规避风险：禁止跨大类混搭（如‘物理+历史+思想政治’），此类组合无法匹配任何综评或强基计划招生专业。