青海考生必看：2026年体育正式计入高考总分，哪些项目可选？如何计分？官方细则首次全公开

一、政策落地：青海成为全国首批‘体育进高考’省级试点（2026年起）

根据《青海省深化新时代学校体育评价改革实施方案》（青教发〔2025〕18号，2025年12月28日印发），自2026年普通高等学校招生全国统一考试起，体育科目正式纳入青海高考综合评价体系，占高中学业水平合格性考试成绩的10%，并作为高校强基计划、综合评价招生及部分师范类专业录取的重要参考依据。

二、实操指南：青海考生须知的4项核心规则

• 计分方式：采用“过程性评价（40%）+终结性测试（60%）”双轨制。过程性评价由各校依据《青海省高中体育课程实施记录手册》按学期核定；终结性测试于2026年4月20—25日由青海省考试院统一组织，考点覆盖西宁、海东、玉树等8个州地市。
• 可选项目：全省统一设置5类9项：①耐力类（男子1000m/女子800m）；②力量类（引体向上/仰卧起坐）；③速度类（50m跑）；④柔韧类（坐位体前屈）；⑤民族特色类（藏式押加、射箭基础动作测评）——仅限户籍在青海且连续就读满3年的应届生可选。
• 成绩使用：2026年起，体育合格性考试成绩（满分100分）将按10%折算为10分，计入考生高中学业水平考试总评，作为高校审核“综合素质档案”的刚性指标。未达60分者不得参加当年高考报名资格复核。
• 查询与申诉：成绩于2026年5月10日起通过‘青海省教育考试院官网’（www.qhzk.edu.cn）及‘青教通’APP双通道发布；对测试结果有异议者，须于5月15日前提交书面申诉及佐证材料至所在地州教育局体卫艺科。

三、关键日程：2026年青海高考体育环节全流程时间表

四、权威提醒：这不是加分项，而是门槛红线

青海省考试院明确强调：体育成绩不参与高考文化课总分计算，但未达到合格标准（≥60分）的考生，将被系统自动限制进入2026年高考报名最终确认环节。请所有青海高三学生于2026年3月前完成至少3次校级模拟测试，并留存影像及教师签字原始记录备查。