一、政策落地:宁夏成为全国首批体育纳入高考总分省份
依据《宁夏回族自治区深化普通高等学校考试招生综合改革实施方案》(宁政发〔2022〕28号)及2026年1月自治区教育厅发布的《宁夏普通高中体育学业水平考试实施办法(试行)》,自2026年起,体育成绩正式计入宁夏高考总分,满分30分,占文化课总分750分的4%。
二、考试安排:全区统一组织,5月集中完成
- 报名时间: 2026年3月1日—10日(随普通高中学业水平合格性考试同步报名)
- 考试时间: 2026年5月15日—25日(各市分批次进行,银川市考点设在宁夏大学体育馆)
- 成绩公布: 2026年6月1日前,通过宁夏教育考试院官网(www.nszsks.cn)及‘我的宁夏’APP同步查询
三、考试内容与计分:四项必测+一项自选
| 项目类别 | 具体项目 | 分值 | 达标标准(男生/女生) |
|---|---|---|---|
| 必测项 | 1000米跑(男)/800米跑(女) | 8分 | ≤3′45″/≤3′35″ |
| 必测项 | 立定跳远 | 6分 | ≥2.35m/≥1.95m |
| 必测项 | 坐位体前屈 | 6分 | ≥16.0cm/≥17.5cm |
| 自选项(四选一) | 篮球运球、足球运球、排球垫球、一分钟跳绳 | 10分 | 按《宁夏体育考试评分表(2026版)》执行 |
四、特别提醒:补考与免考有明确刚性规定
因伤病申请免考者,须持二级甲等以上医院诊断证明及学校初审意见,经宁夏教育考试院复核后,按18分计入;无故缺考者记0分,不接受申诉。
五、备考建议:早练、真测、用好《宁夏体育考试指南》
宁夏教育考试院于2025年12月印发《宁夏普通高中体育学业水平考试备考指导手册(2026版)》,含历年真题视频、各项目达标训练周计划、考点实景VR导览。考生可通过‘宁夏数字教育平台’免费下载使用。


