截至2025年10月16日，距离2026年上海普通高等学校招生统一文化考试（高考）还有234天，考试时间为2026年6月7日-9日，具体安排以上海市教育考试院最终通知为准。
一、精准倒计时与核心日程节点
| 时间节点 | 核心事项 |
|---|---|
| 2025年11月上旬 | 高考报名（含网上报名、现场确认） |
| 2026年1月 | 外语第一次考试选考科目考试（包括外语听说测试） |
| 2026年4月下旬 | 普通高中学业水平等级性考试 |
| 2026年6月7-9日 | 统一高考文化考试（语文、数学、外语笔试，其中外语仅针对未参加1月考试的考生） |
| 2026年6月23日左右 | 成绩查询、本科最低控制分数线公布 |
| 2026年6月下旬-7月 | 本科、专科志愿填报及录取阶段 |
二、2026上海高考政策核心变化
根据上海市教育考试院2025年9月发布的《2026年上海普通高校招生工作办法》，核心调整包括以下2点：
- 强基计划报名门槛放宽，新增省级学科竞赛二等奖及以上可破格申报的渠道，覆盖范围扩展至历史、哲学等人文社科类专业。
- 平行志愿批次扩容，本科普通批次志愿数从24个增至30个，实行院校专业组平行志愿模式，进一步降低滑档风险。
三、分阶段备考执行策略
第一阶段（距高考180-234天：基础夯实期）
- 梳理语文、数学学科的知识漏洞，结合上海历年真题强化高频考点训练。
- 启动外语听说测试专项练习，每月完成2-3套2023-2025年上海高考外语听说真题模拟。
第二阶段（距高考90-180天：能力提升期）
- 完成全部选考科目（物、化、生、史、地、政、技中选3科）的一轮复习，搭建完整知识体系。
- 参加上海市教育考试院组织的1月外语第一次考试，优先锁定外语成绩减轻后期压力。
第三阶段（距高考0-90天：冲刺模考期）
- 每周完成1套上海高考全套真题模考，严格按照考试时间作息调整生物钟。
- 关注上海市教育考试院发布的志愿填报政策解读，提前筛选20-30个目标院校专业组。
四、志愿填报前置准备提示
考生可通过上海市教育考试院官网www.shmeea.edu.cn或“上海招考热线”微信公众号，下载2025年上海高考录取分数段数据，结合模拟成绩初步定位目标院校层次。同时，提前了解“院校专业组”的招录规则，明确不同组内的选考科目要求，避免因选科不符错过志愿填报资格。
恭喜您，成功提交！
