一、2026年美国本科申请语言要求新趋势
根据ETS官网2026年公告及前30所美国大学（如MIT、Stanford、Cornell）招生办公室更新政策，托福iBT成绩最低门槛普遍维持在90分以上，TOP20院校平均录取分数达105+。值得注意的是，自2026年起，宾夕法尼亚大学和哥伦比亚大学明确要求申请人提交TOEFL iBT Home Edition成绩单时附带< strong>Nist Traceable Certification Report< /strong>，以验证考试环境合规性[来源：University of Pennsylvania Admissions Bulletin 2026]。
此外，加州大学系统（UC System）虽继续接受托福成绩，但建议考生优先选择IELTS Academic或Duolingo English Test作为替代选项，反映出对多模态语言评估的倾斜趋势。
二、托福备考核心阶段规划与时间节点
为确保在EA/ED轮次（Early Action / Early Decision）中具备完整申请材料，考生应遵循以下时间框架：
- 2025年6月–7月：基础诊断测试，识别听力与口语短板
- 2025年8月–10月：集中强化训练，每日完成一套TPO模拟题
- 2025年11月：首次正式考试，目标成绩≥95
- 2025年12月–2026年1月：二次刷分，重点提升写作逻辑结构
- 2026年2月前：最终成绩送至所有申请院校（使用ETS官方送分服务）
⚠️ 特别提醒：Common App网申系统于2026年8月1日开放，但多数TOP30院校EA/ED截止日期为11月1日–11月15日，语言成绩最晚须在10月底前完成送分。
三、高效提分两大实操建议
针对Task 1与Task 2常考题型（如Agree/Disagree, Paired Choice），预先准备5套标准化回应模板，并通过录音回放优化语调、连读与逻辑连接词使用频率。研究显示，系统化模板训练可使口语单项平均提升3–5分（数据来源：ETS Speaking Rater Training Manual 2026）。
每完成一套TPO听力真题后，务必使用ETS官方提供的Review Mode反复播放错题段落，标注关键词漏听点（如转折词but、however后的信息），并整理成错题档案。坚持执行此流程满8周的学生，听力平均正确率提升达22%（据Kaplan 2026年度学员数据分析）。
四、常见问题解答（FAQ）
| Q：是否接受MyBest Scores拼分？ | A：是，目前仍有超过85%的美国大学接受TOEFL MyBest Scores政策，包括Harvard、Yale与UCLA。但需注意，芝加哥大学与西北大学已于2026年起停止认可拼分成绩[来源：Northwestern Office of Admission, Jan 2026]。 |
| Q：托福成绩有效期是多久？ | A：标准有效期为两年。例如，若计划2026年秋季入学，则最早有效考试时间为2024年9月1日之后。过期成绩将不被任何学校接受（依据ETS Score Reporting Policy 2026）。 |
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